Uống Nước Tăng Lực Đừng Uống Quá Nhiều Vì Những Lý Do Sau

     

Nó được phân phối trên thị phần như một phương pháp để cải thiện tích điện và tăng hiệu suất tinh thần và thể chất.

Bạn đang xem: Uống nước tăng lực đừng uống quá nhiều vì những lý do sau

Tuy nhiên, có những lo lắng về sự bình an và công dụng phụ tiềm ẩn của nó.

Bài viết này xem xét những tác hại hoàn toàn có thể có của Red Bull, bao gồm cả câu hỏi uống thừa nhiều có thể gây nguy hại đến tính mạng con người hay không.


*
Thảo luận những tai hại khi uống nước tăng lực Red Bull


Red Bull là gì?

Được chào bán lần thứ nhất vào năm 1987 tại Áo, Red Bull là 1 trong loại thứ uống có ga cất caffeine, tương tự như các thích hợp chất bức tốc năng lượng khác, gồm 1 số vi-ta-min B và taurine ().

Mặc mặc dù thành phần bao gồm xác thay đổi theo quốc gia, các thành phần bổ sung cập nhật trong Red Bull bao hàm đường, nước tất cả ga, baking soda, axit citric, magiê carbonate, glucuronolactone, và màu sắc và hương vị nhân tạo.

260 ml Red bull có thể cung cấp:

Lượng calo: 112Protein: 1,2 gramChất béo: 0 gramCarbs: 27 gramĐường: 27 gramCaffeine: 75 mg

Nó cũng chứa đựng nhiều vitamin B, bao gồm thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), B6 với B12.

Ngoài ra, Red Bull có các tùy chọn không đường, bao gồm Red Bull Zero cùng Red Bull Sugarfree, được làm bằng hóa học làm ngọt tự tạo aspartame cùng acesulfame K thay vị đường.

Mặc dù các thành phía bên trong Red Bull hoàn toàn có thể cung cung cấp năng lượng, nhưng bọn chúng cũng rất có thể gây ra tác dụng phụ ngắn cùng dài hạn – nhất là với con số lớn hơn.

Tóm lược

Red Bull là một trong thức uống có chứa caffein tất cả đường được bán trên thị phần như một phương pháp để tăng hiệu suất ý thức và thể chất. Bởi sự phối hợp của các thành phần, bao gồm những lo sợ về tính năng phụ tiềm ẩn của nó, đặc biệt là khi tiêu hao với con số lớn hơn.


Những mối đe dọa của việc uống nước tăng lực Red Bull

Mặc dù Red Bull vẫn là 1 loại thức uống phổ biến, nghiên cứu cho thấy thêm nó gồm thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Có thể có tác dụng tăng tiết áp cùng nhịp tim

Huyết áp với nhịp tim là nhì biện pháp đặc biệt đối với sức khỏe của tim, vày mức độ tăng có liên quan đến nguy cơ cao huyết áp (huyết áp cao) và bệnh dịch tim.

Một số nghiên cứu ở người cứng cáp khỏe khỏe mạnh đã chỉ ra rằng uống một lon Red Bull 355 ml có tác dụng tăng đáng chú ý huyết áp và nhịp tim trong khoảng 90 phút và về tối đa 24 giờ sau khi tiêu thụ.

Sự ngày càng tăng nhịp tim cùng huyết áp này được cho là nhiều phần là vày hàm lượng caffeine của Red Bull, vị một lượng lớn 355 ml có thể chứa 108 mg caffeine – tương tự với một tách cà phê.


*

Red Bull có thể làm tăng ngày tiết áp cùng nhịp tim


Mặc dù là những sự ngày càng tăng này, lượng Red Bull vừa buộc phải và thỉnh phảng phất không có tác dụng gây ra các vấn đề nghiêm trọng về tim sống người trưởng thành và cứng cáp khỏe mạnh.

Tuy nhiên, lượng tiêu thụ trên mức cần thiết – đặc trưng ở thanh niên – có tương quan đến nhịp tim bất thường, nhức tim và thậm chí còn tử vong.

Ngoài ra, trong khi phân tích còn hạn chế, uống Red Bull có thể làm suy yếu sức mạnh của tim và rình rập đe dọa tính mạng ở những người bị áp suất máu cao hoặc bệnh dịch tim.

Có thể có tác dụng tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc căn bệnh tiểu đường một số loại 2

Lượng đường dư thừa, đặc biệt là từ đồ uống ngọt, rất có thể làm tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc căn bệnh tiểu đường một số loại 2.

Trên thực tế, một reviews ở 310.819 bạn trưởng thành cho biết thêm rằng uống 1 l- 2 ly đồ vật uống gồm đường mỗi ngày có liên quan đến nguy hại mắc bệnh dịch tiểu đường các loại 2 tăng đáng kể 26%.

Vì Red Bull được thiết kế ngọt bởi đường – cung cấp 29 gram đường trong một thực đơn 260 ml – uống một hoặc những khẩu phần từng ngày rất có thể làm tăng nguy cơ mắc dịch tiểu đường một số loại 2.

Có thể làm hỏng răng của bạn

Nghiên cứu cho là uống đồ uống gồm tính axit rất có thể làm hư men răng, đó là lớp đậy cứng bên phía ngoài giúp đảm bảo răng của người sử dụng chống sâu răng.

Red Bull là một trong những loại thiết bị uống gồm tính axit. Vì chưng đó, việc ăn uống thường xuyên rất có thể gây hại mang đến men răng của bạn.

Một phân tích trong ống nghiệm kéo dài 5 ngày cho thấy rằng vấn đề tiếp xúc cùng với men răng của con tín đồ với nước tăng lực vào 15 phút, 4 lần một ngày dẫn mang đến mất men răng đáng kể cùng không thể đảo ngược.

Hơn nữa, nghiên cứu xem xét rằng nước tăng lực ăn hại cho men răng gấp đôi so với nước ngọt.

Có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe thận

Mặc mặc dù thỉnh phảng phất uống Red Bull bên cạnh đó không tất cả bất kỳ tác động nghiêm trọng làm sao đến sức mạnh thận, nghiên cứu cho biết thêm rằng việc uống quá nhiều và mãn tính hoàn toàn có thể xảy ra.

Một nghiên cứu kéo dãn dài 12 tuần bên trên chuột cho biết việc uống Red Bull mãn tính rất có thể gây suy giảm tác dụng thận. Tuy nhiên, những công dụng này dường như không được nhân rộng lớn trong các nghiên cứu và phân tích ở fan .


*

Uống nhiều Red Bull có thể phá hư thận của bạn


Ngoài ra, phân tích chỉ ra mối tương tác giữa lượng con đường cao cùng tăng nguy hại mắc bệnh dịch thận mãn tính.

Vì Red Bull gồm lượng mặt đường cao, đề xuất ăn liên tục và vượt mức rất có thể làm tăng nguy hại của bạn.

Có thể làm tăng hành vi nguy hại cao

Nghiên cứu vãn đã chỉ ra mối contact giữa việc uống Red Bull với tăng hành vi nguy cơ cao, đặc biệt là khi kết phù hợp với rượu.

Khi được tiêu thụ cùng nhau, caffeine trong Red Bull hoàn toàn có thể che dấu công dụng của rượu, khiến bạn cảm giác ít say hơn trong những lúc vẫn gặp phải những khiếm khuyết liên quan đến rượu.

Ảnh tận hưởng này có thể có hậu quả nghiêm trọng.

Xem thêm: Cách Giữ Chồng Bằng Chuyện Ấy ': Tưởng Không Cần Mà Cần Không Tưởng

Một nghiên cứu cho thấy những sinh viên sống độ tuổi đại học uống nước tăng lực và rượu cùng nhau có nhiều khả năng uống với lái xe pháo và gặp phải phần đa chấn yêu mến nghiêm trọng tương quan đến rượu so với khi nhậu nhẹt một mình.

Ngay cả khi không kết hợp với rượu, các nghiên cứu và phân tích quan gần cạnh chỉ ra rằng ở tín đồ trẻ tuổi, việc uống nước tăng lực thường xuyên như Red Bull có tương quan đến việc tăng nguy cơ phụ thuộc rượu và sử dụng ma túy bất thích hợp pháp.

Tất nhiên, không hẳn ai uống Red Bull cũng sẽ gặp mặt phải sự tăng thêm các hành vi nguy cơ cao. Tuy nhiên, điều đặc biệt là đề xuất nhận thức được những khủng hoảng tiềm ẩn, đặc biệt là ở giới trẻ và lúc có liên quan đến rượu.

Có thể dẫn cho quá liều caffeine và độc tính có thể

Mặc mặc dù liều lượng caffeine an toàn khác nhau phụ thuộc vào từng cá nhân, phân tích hiện trên khuyên bạn nên giảm bớt lượng caffeine tại mức 400 mg mỗi ngày hoặc thấp hơn ở người cứng cáp khỏe mạnh.

Vì một lon Red Bull nhỏ 260 ml hỗ trợ 75 mg caffeine, uống rộng 5 lon từng ngày có thể làm tăng nguy cơ tiềm ẩn quá liều caffeine.

Tuy nhiên, thời gian bán bỏ trung bình của caffeine trong tiết dao động trong vòng 1,5 – 9,5 giờ, điều đó có nghĩa là có thể mất tới 9,5 giờ nhằm lượng caffeine trong máu của công ty giảm xuống một nửa lượng lúc đầu .

Do đó, thật cực nhọc để xác định chính xác lượng Red Bull hoàn toàn có thể dẫn mang lại quá liều caffeine.


*

Uống Red Bull hoàn toàn có thể dẫn tới thừa liều Caffein


Ngoài ra, thanh thiếu niên dưới 19 tuổi có thể có nguy cơ tiềm ẩn mắc các tác dụng phụ tương quan đến caffeine cao hơn.

Các lời khuyên hiện tại yêu cầu số lượng giới hạn lượng caffeine xuống 100 mg hoặc ít hơn hằng ngày ở thanh thiếu hụt niên từ bỏ 12 – 19 tuổi. Vị đó, uống nhiều hơn thế 260 ml có thể làm tăng nguy hại quá liều caffeine ở đội tuổi này.

Các triệu chứng của vượt liều với độc tính của caffeine tất cả thể bao gồm buồn nôn, nôn, ảo giác, lo lắng, nhịp tim nhanh, nệm mặt, khó khăn ngủ và teo giật.

Tóm lược

Thỉnh thoảng, Red Bull ăn vừa phải hình như không có tác dụng phụ nghiêm trọng. Tuy nhiên, khi tiêu thụ liên tiếp và vượt mức, nó rất có thể có một số tác động xấu đi và có chức năng đe dọa tính mạng.


Red Bull không con đường có tốt hơn không?

Red Bull không đường bao gồm lượng calo và mặt đường thấp hơn nhưng lại sở hữu cùng lượng caffeine như Red Bull thường thì và vì đó có chức năng gây ra chức năng phụ tương tự.

Mặc dù không cung ứng đường, Red Bull không con đường vẫn có thể làm tăng nguy cơ mắc căn bệnh tiểu đường loại 2 giả dụ tiêu thụ hay xuyên, vì nó gồm chứa hai hóa học làm ngọt tự tạo – aspartame với acesulfame K.

Trên thực tế, nghiên cứu liên kết vấn đề uống hóa học làm ngọt nhân tạo thường xuyên với nguy cơ tiềm ẩn mắc căn bệnh tiểu đường loại 2 và có những lo sợ về bình an và công dụng phụ tiềm ẩn.

Tóm lược

Mặc dù Red Bull ko đường bao gồm lượng đường và năng lượng thấp hơn, tuy thế nó đựng cùng một lượng caffeine như Red Bull thông thường. Ngoại trừ ra, vị nó gồm chứa chất làm ngọt nhân tạo, tiêu thụ liên tục vẫn hoàn toàn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh dịch tiểu đường nhiều loại 2.


Uống quá nhiều Red Bull có thể đe dọa đến tính mạng

Mặc mặc dù hiếm, việc uống không ít Red Bull và những loại nước tăng lực tương tự như có tương quan đến các cơn nhức tim và tử vong. Phần lớn các trường phù hợp này xẩy ra ở những người trẻ tuổi, những người được cho là uống nước tăng lực liên tục và thừa mức.

Nhiều yếu ớt tố ảnh hưởng đến lượng caffeine các bạn phải tiêu thụ mang đến nó nguy hiểm và có tác dụng đe dọa mang lại tính mạng.

Trong khi các khuyến nghị hiện giờ yêu cầu tiêu giảm lượng caffeine không thật 400 mg hằng ngày ở người cứng cáp khỏe mạnh, các trường vừa lòng tử vong tương quan đến caffeine nhà yếu xẩy ra ở những người có lượng hấp thụ cao bất thường 3 35 gram caffeine từng ngày.

Điều này tức là uống khoảng tầm bốn mươi lon Red Bull (260 ml) trong một ngày.


*

Uống các Red Bull còn rất có thể nguy hiểm tới tính mạng của con người của bạn


Tuy nhiên, trong vô số nhiều cơn đau tim và các trường hợp tử vong đột ngột liên quan cho nước tăng lực, các cá nhân chỉ uống 3 – 8 lon trong một ngày – ít hơn 40 lon.

Một nghiên cứu vừa mới đây trên 34 người cứng cáp khỏe mạnh cho thấy uống Red Bull 946 ml hằng ngày trong 3 ngày dẫn cho những thay đổi đáng nhắc về khoảng cách giữa những nhịp tim.

Sự biến hóa nhịp tim rất có thể dẫn đến một vài loại rối loạn nhịp tim hoàn toàn có thể dẫn mang đến tử vong bỗng ngột, nhất là ở những người bị huyết áp cao hoặc bệnh tim.

Ngoài ra, những nhà phân tích cho rằng những thay đổi trong nhịp tim này không thể được giải thích chỉ bằng lượng caffeine nhưng có chức năng là bởi sự phối kết hợp của những thành phía bên trong Red Bull.

Cần nhiều phân tích hơn về cách phối hợp các thành phần có thể ảnh hưởng đến nguy cơ tiềm ẩn đau tim và các tác dụng phụ cực kỳ nghiêm trọng khác. Bởi vậy, đàn bà mang thai, con trẻ em, những người dân có vấn đề về tim và những người dân nhạy cảm cùng với caffeine nên tránh Red Bull hoàn toàn.

Tóm lược

Uống không ít nước tăng lực có liên quan đến những cơn đau tim và đột tử trong số những trường thích hợp hiếm gặp. Buộc phải nhiều nghiên cứu và phân tích hơn, nhưng một số quần thể tuyệt nhất định nên tránh Red Bull trả toàn.


Kết luận

Red Bull là một trong những thức uống tích điện có đường, đựng caffein.

Uống liên tục và vượt mức rất có thể có tính năng phụ cực kỳ nghiêm trọng và có thể đe dọa tính mạng, nhất là khi kết phù hợp với rượu.

Do đó, phụ nữ mang thai, con trẻ em, những người dân có vấn đề về tim và những người nhạy cảm cùng với caffeine đề nghị tránh uống Red Bull trả toàn.

Xem thêm: Skills - Unit 2: Your Body And You

Hơn cầm nữa, bởi nó có lượng mặt đường cao với ít quý hiếm dinh dưỡng, bạn cũng có thể được lợi từ việc lựa chọn các lựa chọn sửa chữa thay thế lành to gan hơn sẽ giúp tăng mức năng lượng của bạn, chẳng hạn như cà phê hoặc trà.