Cách tập để có cơ bụng 6 múi

     

Mục lục bài viết

Cách tập bụng để có cơ bụng 6 múi nhanh, đẹp hoàn hảo trong 6 tuầnTuần trang bị 1Tuần máy 2Tuần thứ 3Tuần thứ 4Tuần sản phẩm 5Tuần trang bị 6

Bụng 6 múi là mục đích của khá nhiều anh lúc ra sân tập gym. Vậy tập để gia công sao mau chóng bao gồm cơ bụng 6 múi hiện thời ?? Hãy áp dụng cách tập bụng này để mau lẹ có cơ vùng bụng 6 múi hoàn hảo chỉ trong vòng 6 tuần mà lại thôi.

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Xoay hông bên trên bóng

23. Động tác đá chéo trên ko – Scissor kick

Bài này cũng rất khó nên chúng ta quan sát kĩ cách tập ở video nhé